Главная » Это интересно » Беременность и солнечный загар

Беременность и солнечный загар

Практически любая женщина любит понежиться на солнышке. Рассмотрим пользу, правила загара и возможные последствия принятия солнечных ванн при беременности.

Польза загара при беременности

Для предотвращения рахита у плода в период беременности будущей маме необходим витамин D, который синтезируется как раз под воздействием солнечных лучей. Солнечные ванны имеют массу положительных свойств  - они  дают ощущение тепла и доставляют удовольствие, под их влиянием усиливается обмен веществ, улучшается работа желез внутренней секреции, увеличивается количество гемоглобина, оказывая хорошее укрепляющее действие в целом.

Стимулируя пигментацию, солнечные лучи вызывают загар и имеют выраженное антидепрессивное действие. Однако солнечные ванны обладают и вредными воздействиями, поэтому в период беременности очень важно максимально обезопасить себя от них.

Загар и фототипы

Рассмотрим различные фототипы, отражающие количество и распределение меланина, определяя цвет кожи человека и ее реакцию на солнце. Эти четыре фототипа запрограммированы на генетическом уровне и относятся только к  людям белой расы.

Фототип I. Солнечный ожог вызывает даже минимальное пребывание на солнце. Это люди, как правило, со светлыми глазами, кожей и рыжими волосами. Загар у них практически не образуется.

Фототип II.  Загорают с трудом, легко получая солнечные ожоги. Эти люди также обладают светлой кожей, глазами и волосами.

Фототип III. Быстрым загаром и незначительным ожогом от пребывания на солнце отличаются люди со смуглой кожей и темными глазами и волосами.

Фототип IV. Это смуглые темноглазые и темноволосые люди, которые не получают солнечных ожогов при загаре.

При воздействии солнечных лучей в клетках кожи начинает ускоряться производство пигмента меланина, а толщина ее поверхностного слоя увеличивается, за счет чего происходит усиление солнцезащитных свойств. Защитный экран меланина поглощает излучение и постепенно придает коже коричневый, красный или золотистый цвет – загар.

Специальных ограничений именно из-за беременности для принятия солнечных ванн нет,  однако, солнечные лучи в период повышенной активности могут способствовать развитию различных нежелательных процессов в организме будущей мамы. Остерегайтесь продолжительного пребывания на солнце, поскольку оно снижает артериальное давление и тонус мышц, что может спровоцировать маточное кровотечение.

Правила загара при беременности

Вот несложные правила безопасности, которые помогут будущим мамам нейтрализовать вредное воздействие солнечных ванн.

• самое благоприятное время для загара - до 10 часов утра и после 5 часов дня, поскольку в это время понижается активность солнца. Днем, в самую жару, лучше принимать воздушные ванны в тени;
• избегайте нахождения в местах с повышенной атмосферной влажностью и температурой воздуха, ваше самочувствие может ухудшиться;
• не спите на пляже, так вы теряете контроль и повышаете риск перегрева и получения солнечных ожогов;
• при принятии солнечных ванн обязательно пользуйтесь головными уборами, солнцезащитными очками и косметическими средствами, обладающими защитными UVB- и UVA- фильтрами;
• процессу естественного охлаждения кожи может препятствовать узкая, прилегающая одежда. Избегайте ее, она способна привести к перегреву.

Возможные последствия загара при беременности

Уже на ранних сроках беременности повышается уровень эстрогенов и происходит активация специфического гормона, который влияет на образование меланина, т.е. пигментацию. Поэтому у женщин с определенной генетической предрасположенностью  могут образоваться пигментные пятна, как правило, зависящие от времени пребывания на солнце.

Такое заболевание называется хлоазмой ( меазмой, маской беременности ). Оно характеризуется медленным развитием пигментации, которая может быть светлой и темной, без признаков воспаления. После родов она бледнеет в течение нескольких месяцев. Самыми чувствительными местами к такому заболеванию являются открытые - уши, область декольте, лицо, шея. Постарайтесь свести к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами, и конечно, не забывайте  о защитной одежде и использовании фотозащитных кремов при любой погоде в летнее время.